ID=mpl/ee88666,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và nỉềm vúí bên tròng, thực hành mịnđfulnèss và ỳọgã là một phương pháp hiệủ qụả. bằng cách tập trũng vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgả cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.